DELICIOSOS Y SALUDABLES: HOT CAKES DE PROTEINA Y AVENA.

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HOT CAKES DE PROTEINA Y AVENA En el dia de hoy te enseñaremos a hacer una deliciosa y saludable receta. Pruebala cuanto ant...





HOT CAKES DE PROTEINA Y AVENA

En el dia de hoy te enseñaremos a hacer una deliciosa y saludable receta. Pruebala cuanto antes pues no solo se hace rápido, si no que la vas a hacer en unos sencillos pasos y tendrás unos exquisitos Hot Cakes y lo mejor: Libres de culpa, de grasas malas y azucares


Ingredientes
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  • 4 claras de huevo
  • 2 sobres de Splenda o Stevia
  • 1/2 taza de hojuelas de avena
  • Un chorrito de leche light (yo tomo deslactosada)
  • Un chorrito de vainilla
  • Una pizca de canela en polvo
  • Dos scoops de tu proteína en polvo favorita 


PREPARACIÓN

En un sartén al cual para que sepa más rico el hot cake agrega Pam sabor mantequilla en aerosol, con el sartén a temperatura media (no a fuego alto) agrega lo suficiente para un hot cake de 10 a 12 cm de diámetro.

A diferencia de los hot cakes con harina los de claras de huevo se cuecen más rápido, es normal que salgan un poco “quemaditos” por afuera pero es por el hecho de que no tienen harina normal, lo importante es que no deben ser muy grandes para que no se rompan tan fácilmente al momento de voltearlos. Puedes añadir a la mezcla frambuesas o fresas congeladas, adornar con estas frutas o acompañar de miel de agave  de maple light.

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Estas cantidades rinden para 4 hot cakes.

Aquí está su información nutricional (por porción de 2 hot cakes). 


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