BATIDO CASERO DE PROTEINAS PARA GANAR MUSCULO MIENTRAS DUERMES.

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La ventaja principal de preparar tus batidos es que resultan muchísimo mas económicos que los suplementos comerciales para deportistas. ...



La ventaja principal de preparar tus batidos es que resultan muchísimo mas económicos que los suplementos comerciales para deportistas.

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Otra ventaja es que al realizar tu propio batido de proteína puedes estar completamente seguro de su composición.

A continuación te dejamos esta super batido proteico para antes de irte a dormir.
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Ingredientes


  • Claras de huevo
  • un yogurt de fresa desnatado
  • Hojuelas de avena
  • Leche desnatada
  • 25 gr de amaranto
  • Miel (opcional)


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Preparación


Licua todos  los ingredientes y disfruta


Es recomendables que cocines las yemas de huevo, puede ser en el microondas hasta que no quede ninguna parte trasparente.

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