LOS 5 MEJORES Y DELICIOSOS BATIDOS PARA BAJAR DE PESO.

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Los Licuados para adelgazar están hechos con frutos y verduras frescas, así como yogurt natural, leche y otros ingredientes que nos ap...


Los Licuados para adelgazar están hechos con frutos y verduras frescas, así como yogurt natural, leche y otros ingredientes que nos aportan beneficios a nuestro organismo.

Como la gran parte de los compuestos presentes en las recetas de los batidos para bajar de peso contienen agua, los expertos afirman que se estaría consumiendo una cantidad equivalente a diez vasos en algunos casos, algo que no podemos dejar pasar por alto, ni los nutrientes que nos ofrece.

Hay que dejar claro que los batidos para bajar de peso por sí solos no harán milagros, pero nos puede brindar una gran ayuda.
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1.-  Delicioso batido de  de apio y manzana verde

Ingredientes, Rinde para 1 batido

1 taza de agua
1 rodaja de piña fresca
1 tallo de apio
1/2 manzana Granny Smith
1 cdta de miel 100 por ciento natural
1 taza de hielo

Preparación:

1.         Mezcla todos los ingredientes (menos el hielo) en una licuadora. Cuela el batido para que te rinda mejor el jugo.
2. Devuelve el jugo a la licuadora. Añade el hielo y licúa bien.

2.- Batido de Frutas y avena.

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 Un licuado delicioso que te dejará lleno de energía y un buen sabor de boca. Mezcla una taza de fresas, un plátano rebanado, una taza de yogur light, 1/2 taza de avena y 1/2 taza de almendras tostadas más una cucharadita de jarabe de arce en tu licuadora. Agrega hielos para refrescarte un poco.

3.- Batido de Mango y Yogur Griego


 Es muy fácil de hacer y solamente necesita tres ingredientes: un mango, dos cucharadas de yogur griego y una pizca de canela. Rico en vitaminas A y C, además de aportar pocas calorías y  azúcares fácilmente asimilables.

4.- Batido de Manzana


La manzana es uno de los frutos más ricos en fibra, ayuda a mejora el tránsito intestinal y está compuesta por 85% de agua, es un hidratante para el organismo, además actúa como un laxante natural.

INGREDIENTES

•1/2 taza de leche descremada o de soya
•6 oz de yogur de vainilla (de 80 calorías por lo menos)
•1 cucharadita de canela •1 manzana mediana en cubos 
•2 cucharadas de mantequilla de almendras 
•1 puñado de hielo

Licua todos los ingredientes hasta suavizarlos. Este batido queda algo espeso, por lo que es posible que debas comerlo como si se trata de un yogur.

5.- Batido de banana, avena y chía


Ingredientes:

1 banana madura
¼ de taza de avena cruda
½ taza de leche de almendras
1 ½ cucharada de semillas de chía
5 gotas de extracto de vainilla
1 pizca de canela en polvo
1 taza de hielo

Preparación:

1. Pon todos los ingredientes en el vaso de una licuadora.
2. Licúa hasta que el licuado tenga una consistencia cremosa.
3. Sirve de inmediato.
No te olvides de que cuando comemos canela el cerebro "cree" que estamos comiendo dulce.

Necesitas motivación para ti o para un amigo? , te presentamos este BRUTAL video de que de seguro te dejara los pelos de punta.



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