¿CUÁL ES MÁS EFECTIVO? CORRER O LA MAQUINA ELIPTICA.

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Para perder esa molesta grasita que tanto nos incomoda, es necesario que empecemos a realizar actividad cardiovascular para acelerar la...


Para perder esa molesta grasita que tanto nos incomoda, es necesario que empecemos a realizar actividad cardiovascular para acelerar la perdida de esta, tenemos múltiples opciones para elegir una que se adapte a nuestros gustos, en este articulo enfrentaremos el correr vs la maquina eliptica, las cuales abundan en los gimnasios. 

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MÁQUINA ELÍPTICA: te decimos que no es la mejor opción, ni por supuesto la única:

¿Realmente es una de las mejores opciones?

Si te encuentras lesionado o sufres de sobre peso, trabajar en la maquina elíptica te será de gran ayuda. Ya que, hay un menor impacto sobre la rodilla y es muy útil cuando hay problemas en las articulaciones. Sin embargo, lo mejor es trabajar a una intensidad baja o moderada.
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¿No existe ningún riesgo con la bicicleta elíptica?

El uso moderado en si no tendrá demasiadas complicaciones en el cuerpo. Solo el uso recurrente de la maquina elíptica puede traer posteriormente complicaciones en la columna. Si abusamos demasiado de su uso, ejerceremos demasiado estrés sobre la Columna. Ya que, lo rotamos de manera horizontal con el agarre circular y este no es el movimiento natural del cuerpo al correr.
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El uso moderado en si no tendrá demasiadas complicaciones en el cuerpo. Solo el uso recurrente de la maquina elíptica puede traer posteriormente complicaciones en la columna. Si abusamos demasiado de su uso, ejerceremos demasiado estrés sobre la Columna. Ya que, lo rotamos de manera horizontal con el agarre circular y este no es el movimiento natural del cuerpo al correr.

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