LOS SUPLEMENTOS MAS POPULARES.

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En más de un articulo hemos ido aclarando que si consumes una buena fuente de proteína animal puedes estar tranquilo son consumir mucho...


En más de un articulo hemos ido aclarando que si consumes una buena fuente de proteína animal puedes estar tranquilo son consumir muchos suplementos pero si eres de los que no tienen mucho tiempo para ir preparando todas sus comidas y quieres algo más fácil de llevar y conseguir puedes consumir este listado de proteínas que te ayudara a aumentar y mantener esas preciadas ganancias.

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Recuerda que estas pueden servir como un apoyo adicional a tu cuerpo ya que estan hechas para que tu cuerpo las absorva de forma rápida y no son esteroides.

Proteína en polvo



El beneficio más apreciado de la proteína es tal vez el efecto sobre la remodelación y la estructura de la fibra muscular. Los procesos de síntesis de proteínas musculares y degradación de proteínas musculares se producen al mismo tiempo, con el ejercicio y el consumo de proteínas de la dieta (rica en BCAA) que tiene un efecto directo sobre la tasa de estos.
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Creatina
El mantener un rendimiento alto durante los entrenamientos es algo que nos sirve para poder elevar peso de forma constante y poder ejercer la tension necesaria sobre los grupos musculares trabajados, la creatina es un suplemento que te permitirá entrenar de esta forma.

Glutamina
Este aminoácido ayuda a que tus músculos trabajados se recuperen más rápido luego de haber entrenado, esto se debe a que los nutrientes se absorben mejor y tu metabolismo se recupera mucho más rápido.

Oxido nítrico
Este suplemento trabaja por medio de los vasos sanguineos de tu cuerpo, lo cual hace que estos se abran y la sangre fluya con más facilidad esto hace que puedas entrenar con facilidad y menos fatiga.
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Leucina
Este suplemento es bastante bueno puesto que es el que mayor cantidad tienen los bcca, además de que este permite una construcción de masa bastante limpia y sólida. Esta impulsa la sintesis proteica ya que al retener nitrogeno crea un estado idónea para que se de el anabolismo.

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