CONSEJOS PARA EVITAR EL "EFECTO REBOTE"

Enlaces Patrocinados

El famoso efecto rebote le ocurre a aquellas personas que quieren bajar de peso rápidamente con dietas aceleradas. Loading... ...


El famoso efecto rebote le ocurre a aquellas personas que quieren bajar de peso rápidamente con dietas aceleradas.

Loading...

Independientemente de la dieta que se esté haciendo, se debe tener cuidado los alimentos que se consuman, teniendo en cuenta que los micronutrientes deben creer un efecto positivo en el cuerpo de la persona que está decidiendo bajar de peso, de lo contrario, su salud puede estar en riesgo.
Enlaces Patrocinados

Pero, hay personas que están obsesionadas con tener un cuerpo perfecto, y pueden caer en dietas relámpagos y rápidas, y les puede ocasionar un efecto rebote o espejo.

Con estas dietas por lo general  se puede acumular más grasa y perder más músculos.

Estos puedes ser los efectos:

  • Incremento del cortisol.
  • Reduce el metabolismo.
  • Disminución de la masa muscular.
  • Disminución de la actividad de la glándula tiroides.

Enlaces Patrocinados
Estas son las claves:

  • Reconocer que pasó en nuestra anterior dieta no volver a repetirla
  • Tener un estricto orden alimenticio. Por lo menos 4 comidas al día.
  • Evitar picar entre las comidas.
  • Crear un plan de entrenamiento.
  • Pesarse frecuentemente.
  • Por más que quiera, no ingiera alcohol.

Quizas te pueda interesar

SALUD 191973866080261918

SIGUENOS EN FACEBOOK

Loading...

Mas vistos

item