ADELGAZA EN POCO TIEMPO CON ESTAS 3 DELICIOSAS ENSALADAS

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Comer saludable en estos últimos tiempo ha sido difícil para la sociedad, gracias a todas las industrias de comida chatarras que se h...


Comer saludable en estos últimos tiempo ha sido difícil para la sociedad, gracias a todas las industrias de comida chatarras que se han creado hoy en día, es más fácil comer algo rápido, que preparar algo saludable directamente desde tu casa.

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Las ensaladas son una base importante en cada plato que consumos, ya que tanto las frutas como las verduras contienen mucha fibra y por supuesto, un bajo nivel calórico, que es lo que muchos quieres y dicho por los expertos.

Sabemos que quieres hacer una ensalada que realmente te haga bajar de peso, tenga muy buenos sabores, sea fácil de preparar, y sobre todo le guste a quien no se lleve bien con este tipo de alimentos.

Estas son algunas ensaladas que puedes preparar en casa:

Ensalada de aguacate:

Lechuga cortada a trozos finitos.
Un aguacate pequeño picado
Una taza de piña en trocitos
Una taza de melón en trocitos
Aderezo con jugo de limón, 1 cucharada de aceite de oliva, sal y pimienta.
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Ensalada de naranja:

Lechuga cortada a trozos finitos.
100 gramos de zanahorias ralladas.
50 gramos de cebolla picada
2 naranjas en trocitos
8 aceitunas
Aderezo con jugo de limón, 1 cucharada de aceite de olivas, sal y pimienta blanca

Ensalada de pavo y zanahoria:
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Una pechuga de pavo en trocitos
1 tallo de apio picado
Una zanahoria cruda rallada
2 tazas de lechuga picada
Un poco de pimiento crudo cortado a laminitas muy finitas
Aderezo con jugo de naranja, 1 cucharada de aceite de oliva, sal y pimienta blanca

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