CUAL ES EL MEJOR MOMENTO PARA TOMAR LA PROTEÍNA EN POLVO.

Enlaces Patrocinados

¿Cuál es el mejor momento para tomar mi proteína? Actualmente es cada vez mayor el numero de personas que comienza un estilo de vi...


¿Cuál es el mejor momento para tomar mi proteína?

Actualmente es cada vez mayor el numero de personas que comienza un estilo de vida saludable e incorporando el ejercicio regularmente a su vida diaria, muchas personas compran un suplemento en este caso la proteína con el fin de sacarle el máximo provecho. En este articulo te contaremos cuales son los 3 momentos donde le sacaras mas provecho al consumirla.

Loading...

En mi caso sugiero tomar o comer alimentos con proteínas cada 3 horas. Sin embargo, los tres momentos clave del día para tomar las proteínas son el desayuno, después del entrenamiento y antes de acostarse. Aquí están las razones por qué. ¡Sacale el maximo provecho a tu proteina!
Enlaces Patrocinados


-Desayuno: Al despertar necesitas “romper el ayuno” de sueño. Tu acabas de pasar por 6 o más horas sin comer nada. Es el momento perfecto para darle proteina a tu cuerpo.



-Después del entrenamiento: Es muy importante, recuerda que el musculo NO lo construyes en el gimnasio, es por eso que después de entrenar es vital para la recuperación y construcción muscular darle los nutrientes necesarios para el poder realizar esta función. En este punto es ideal una proteína liquida de digestión rápida ( suero de leche o whey ) para inundar tus músculos con los aminoacidos esenciales para construir masa muscular. 
Enlaces Patrocinados


-A la hora de dormir: Cuando duermes vas a estar 6 o más horas sin alimentar tus musculos. Además, una vez más, Mientras duermes es cuando construyes musculo. Es importante tomar una proteína de digestión lenta (como la caseína) para alimentar los músculos lentamente durante la noche mientras se recupera.

Quizas te pueda interesar

ALIMENTACION 7341474243013963173

SIGUENOS EN FACEBOOK

Loading...

Mas vistos

item