COMO ACTIVAR TUS HORMONAS PARA QUEMAR GRASA.

Enlaces Patrocinados

Cuando se trata de perder peso y quemar grasa, no hay tantas vueltas que darle al asunto, solamente necesitas estos 4 consejos: - ...



Cuando se trata de perder peso y quemar grasa, no hay tantas vueltas que darle al asunto, solamente necesitas estos 4 consejos:

-          Eliminar el azúcar
-          Consumir más verduras
-          Aumentar la ingesta de proteínas
-          Incluir grasas saludables

Las comidas te recomendamos una proteína y ensalada verde, no debe faltar el cardio después del entrenamiento al menos 3 veces a la semana
Muchas personas no saben que el aumento de peso puede estar ligado al resultado de algunas hormonas en nuestro cuerpo, la hormona del estrés es la principal causante de la obesidad y el consumo excesivo. Aquí te vamos a dar algunos consejos para mantener ese equilibrio hormonal y al mismo tiempo activar aquellas que ayudan a quemar grasa

Loading...

1)  Elimina el azúcar



El azúcar es el veneno blanco, el veneno legal, causa adicción y es la culpable de más muertes en el mundo que cualquier otra droga, empieza a comer más verduras, las verduras necesitan más energía para digerir y eso sería excelente para tu objetivo, para resultados grandes debería consumir ensaladas y verduras en cantidad.

2)  Consumir más verduras

Enlaces Patrocinados
Como lo mencionamos en el ítem anterior, las verduras son una excelente elección y debes empezar a adquirir el habito de consumirlas constantemente, empieza a cocinar con grasas saludables y reduce paulatinamente mantequilla y otros alimentos que tienen muchas calorías

3)  Aumenta la ingesta de proteínas

Es fundamental el consumo de proteína en una dieta para perder peso, alimentos como el pollo, pescado, huevos deben estar presente si o si en tu plan alimenticio, en las noches es recomendado consumir pescado, en las mañanas los huevos con la mejor opción.
Enlaces Patrocinados

4)     Incluir grasas saludables



Las grasas tienen un tabu muy grande, tenemos grasas malas y las buenas, en este ítem nos referimos a las buenas como aceite de oliva, omega 3 que encuentras en abundancia en el aguacate, empieza a utilizar aceite de oliva en tus alimentos, elimina la mantequilla, el truco de tu transformación está en una correcta alimentación.

Quizas te pueda interesar

SALUD 633430403266164257

SIGUENOS EN FACEBOOK

Loading...

Mas vistos

item