DESTRUIMOS 7 MITOS SOBRE EL FITNESS Y EL GYM

Enlaces Patrocinados

En este mundo del gym siempre vas a escuchar las opiniones y consejos de otros, unos te hablaran de dietas, otros de rutinas, mitos, c...



En este mundo del gym siempre vas a escuchar las opiniones y consejos de otros, unos te hablaran de dietas, otros de rutinas, mitos, consejos entre otros, por esta razón a continuación te vamos a desmentir 10 mitos que seguramente habrás escuchado en este mundo fitness.

Loading...

     1) Si voy al gym puedo comer todo lo que quiera.



Si comes mas de lo que tu cuerpo necesita, vas a subir de peso, el gimnasio se debe combinar con una alimentación saludable para ver resultados, por esta razón vemos muchas personas que van día a día al gym y nunca cambian.
Enlaces Patrocinados

     2) Debo tomar suplementos para ver resultados.



El truco es en la alimentación, los suplementos te pueden dar una mano pero el foco central debe ser tu alimentación.

     3) Entre mas sudo mas grasa estas quemando.

Enlaces Patrocinados


Te lo aclaramos de una vez, meterte al sauna durante una hora y salir empapado de sudor no te va a hacer quemar grasa, al aumentar la temperatura tu cuerpo suda, solo estas perdiendo agua y minerales. La grasa no se suda, la grasa se oxida

     4) Si te duele el cuerpo es por que vas bien.



Es normal sentir un gran dolor en tus primeros días de gimnasio pues tu cuerpo se esta apenas adaptando, después de semanas realizando ejercicio tu cuerpo es tiene que acostumbrar a la actividad física y el dolor disminuirá

      5) La grasa se transforma en musculo.



La grasa y el musculo son dos cosas totalmente diferentes.

      6)Solo con media hora de ejercicio basta.
Enlaces Patrocinados



No basta con ir al gimnasio, tienes que entrenar, entrenar fuerte y exigir tu cuerpo.

      7) Si comes carbohidratos vas a engordar.



Ni los carbohidratos ni las grasas son malos, siempre y cuando los consumas en moderación y las porciones que necesites.

Quizas te pueda interesar

GYM 5335015632711198702

SIGUENOS EN FACEBOOK

Loading...

Mas vistos

item